Bei dieser Art des entspannten und achtsamen Wanderns legen wir den Fokus auf unseren Atem und auf bewusstes Gehen. Wir lassen den Stress des Alltags hinter uns und führen verschiedene Achtsamkeits- und Meditationsübungen durch. Beim entschleunigten Aufenthalt im Wald sinken Stresshormone und Blutdruck, das Immunsystem wird gestärkt. Die Laune hebt sich und ein inneres Gleichgewicht entsteht. So kommen wir zur Ruhe und zu uns selbst. Körper, Geist und Seele werden angeregt. Entschleunigt legen wir eine Strecke von ca. 5-6 km zurück. Wir bewegen uns etwas mehr als beim Waldbaden, sind dennoch sehr gemäßigt im Tempo. Somit ist auch im Winter der Aufenthalt im Wald ein Genuss und das wichtige Tageslicht kann getankt werden. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko. Die Wege können teils morastig sein.
Bitte Regenkleidung, Sitzunterlage,zusätzliche warme Kleidungsstücke und Verpflegung inkl. Getränke mitbringen. Wanderschuhe sind nötig. Smartphones inkl. Kameras haben Pause. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt (außer bei Unwetterwarnung). Nichtraucherveranstaltung. Hunde können leider nicht mitkommen.

Treffpunkt: Kleine Kapelle, Gerricusstr. 33, 40625 Düsseldorf, Parkplatz. Haltestelle D-Gerresheim Rathaus 7 Minuten Fußweg.

Die Dozentin ist Pilger- und Wandercoach, zertifizierte Kursleiterin sowohl für Waldbaden als auch für Stressbewältigungskurse im Wald, Dipl. Sozialarbeiterin.

Mitzubringen / Materialien:

Status:

Kursnr.: 241-8127

Beginn: Sa., 17.02.2024, 10:00 - 14:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Outdoor

Gebühr: 23,00 € (inkl. MwSt.)