Das Pilates - Training ist ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung koordiniert werden. Durch ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung - unter Anwendung spezifischer Atemrhytmen - werden die untere und tiefe Bauchmuskulatur sowie die Rücken- und Schultermuskulatur gestärkt. Das Training löst Verspannungen, Blockaden und korrigiert Fehlhaltungen gerade auch für Menschen in sitzenden Berufen. Es verbessert die Flexibilität, hilft Stress abzubauen und fördert die Konzentrationsfähigkeit auch bei beruflicher Belastung.

Mitzubringen / Materialien: Eigene Matte zwingend erforderlich, bequeme Kleidung

Status:

Kursnr.: 221-8208

Beginn: Di., 18.01.2022, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 19

Kursort: Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15

Gebühr: 86,00 € (inkl. MwSt.)