In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.
Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!
Yoga für Einsteiger
Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen, die nicht gesünder für Körper und Geist sein könnten. Es hilft Dir, Dich zu entspannen und gleichzeitig mit neuer Kraft und Positivität aufzuladen.
Yoga kann aber noch viel mehr, denn es bringt Gelassenheit und Ruhe im Alltag, stärkt die Körperwahrnehmung und die Achtsamkeit, wirkt sich positiv auf die Schlafqualität aus, löst Verspannungen und Blockaden im Körper, steigert die seelische Ausgeglichenheit, verbessert die Konzentrationsfähigkeit, fördert die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers, dehnt und kräftigt die Muskeln, Sehnen und Bänder, wirkt antioxidativ und stärkt die Immunabwehr.
Dieser Kurs eignet sich sowohl für "blutige Anfänger" als auch für Wiedereinsteiger.
Mitzubringen / Materialien: Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke
Status: 
Kursnr.: 221-8401B
Beginn: Fr., 29.04.2022, 17:00 - 18:30 Uhr
Dauer: 6
Kursort: Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5
Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)
Schimmelbuschstr. 25
40699 Erkrath
