Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Take a break! - Mach mal eine Pause vom Alltag: Entspannen mit Klang und Imagination

In diesem Workshop geht es darum, sich mal eine Pause vom Alltag zu gönnen und das mit Hilfe vielseitiger Entspannungstechniken. Ich lade Sie ein, durch verschiedene Entspannungsübungen für ein paar Stunden zur Ruhe zu kommen. Es wird eine Klangreise mit Klangschalen und weiteren Instrumenten geben, wir werden Fantasiereisen lauschen und uns dem autogenem Training widmen, welches, wie die Fantasiereisen, seine Wirkung über die Vorstellung entfaltet. Einige weitere Entspannungseinheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen, runden das Seminar ab (und ebnen den Weg zu einem ruhigen Wochenende).

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke, ein kleines Kissen und ggf. Wasser zum Trinken mitbringen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222-8110

Beginn: Sa., 22.10.2022, 10:30 - 15:45 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5

Gebühr: 35,00 € (inkl. MwSt.)

Schimmelbuschstr. Raum 5
Schimmelbuschstr. 25
40699 Erkrath

Datum
22.10.2022
Uhrzeit
10:30 - 15:45 Uhr
Ort
Schimmelbuschstr. 25, Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5




Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
Fax:     0211 / 2407 - 4307
E-Mail: vhs@erkrath.de

Allgemeine Öffnungszeiten

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In den Ferien:

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr


Gesonderte Sprechstunden Integration / Deutschkurse:

Dienstags und Donnerstags

von 8:30 Uhr - 12:00 Uhr und nach Vereinbarung 

In den Ferien:

Dienstags und Donnerstags

von 09:00 bis 12:00 Uhr