Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

(neu) Workshop: Einführung in IYENGAR Yoga

IYENGAR Yoga ist ein körperlich herausfordernder Stil des Hatha Yogas, bei dem die Asanas (Haltungen) lange gehalten werden. Die von außen eher statisch wirkenden haltungen haben eine nach Innen gerichtete Intensität und Dynamik.
Im Unterricht werden klare und präzise Anweisungen zur körperlichen Ausrichtung in den Asanas (Haltungen) gegeben, wodurch die Teilnehmenden ihren Körper in feinsten Bereichen kräftigen und dehnen. Fehlstellungen werden vermindert und ein Bewusstsein für den eigenen Körper geschaffen. Neben diesem physiotherapeutischen Aspekt gelangt der Teilnehmende durch die konzentrierte Arbeit zu dem, was IYENGAR "Meditation in Aktion" nennt. Die Konzentration auf die rein physische Aktion führt zu einem Zustand der Stille im Geist. Durch den gezielten Einsatz von Hilfsmitteln wird Teilnehmenden mit den unterschiedlichsten körperlichen Vorraussetzungen ermöglicht, die heilsame Wirkung der Yogaasanas zu erfahren.
Die Asanas (Haltungen) werden immer wieder neu so aufeinander abgestimmt, dass sie den Teilnehmenden tiefer in die körperliche Arbeit führen und das Nervensystem beruhigen.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 191-8401

Beginn: Di., 30.04.2019, 10:00 - 13:00 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15

Gebühr: 40,00 € (inkl. MwSt.)

Unterfeldhaus, Raum 15
Millrather Weg 67
40699 Erkrath

Datum
30.04.2019
Uhrzeit
10:00 - 13:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15




Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
Fax:     0211 / 2407 - 4307
E-Mail: vhs@erkrath.de

Allgemeine Öffnungszeiten

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Gesonderte Sprechstunden Integration / Deutschkurse:

Dienstags und Donnerstags

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In den Ferien:

Dienstags und Donnerstags

von 09:00 bis 12:00 Uhr