Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Workshop: Emotionales Essen und Kundalini-Yoga

Wenn die Seele Hunger hat! Kennst du das auch?
Essen, ohne körperlich hungrig zu sein?!
Essen, damit es dir gut geht?!
Greifst du zum Essen, wenn du gestresst, traurig und einsam bist oder dich einfach leer fühlst? Wie von einem Autopiloten gesteuert führst du dir schnell verfügbare Nahrungsmittel zu, die deinen emotionalen Hunger kurzfristig stillen? Ohne dass du noch Zeit zu einer Entscheidung hast landen meinst ungesunde Nahrungsmittel in deinem Körper, die du doch meiden wolltest?!
Lass uns herausfinden, wie du dein Essverhalten positiv beeinflussen und wie du den Teufelskreis des emotionalen Essens durchbrechen kannst!
Übungen aus dem Kundalini-Yoga unterstützen uns dabei unsere emotionale, mentale und physische Ausgeglichenheit zu stärken.
Wir werden mit Freude die Sets „Gesunder Bauch und glückliche Hüften“ sowie „Emotionale und mentale Balance“ in diesem Workshop praktizieren. Sie zielen ihre Wirkung auf unsere Hüften und Verdauungsorgane ab. Beides sind Bereiche unseres Körpers, die für unser Wohlergehen ausschlaggebend sind. Nicht umsonst wird der Psoas (der Psoas ist der größte Beugemuskel in unserer Hüfte) Seelenmuskel genannt und gesagt, dass das Immunsystem seinen Hauptsitz im Darm hat – genau wie das Glück ??
Um deinen alten Gewohnheiten einen Strich durch die Rechnung zu machen gibt’s zum Abschluss eine Meditation welche du super in deinen Alltag integrieren kannst.
Neben unserer Yogapraxis zaubern wir gemeinsam eine Kleinigkeit in der Küche.
Sei mit Herz, Körper und Seele dabei und beginne Deine Reise in ein Leben mit einem natürlichen und gesunden Essverhalten.
Ich freue mich auf Dich!

Die Kursleiterin Stefanie Trilling ist zertifizierte Heilpraktikerin für Psychotherapie, Kundalini-Yoga-Therapeutin und ganzheitliche Ernährungsberaterin

ANMELDUNG bis 07.09.2022

Mitzubringen / Materialien:

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222-8012

Beginn: Sa., 10.09.2022, 12:00 - 15:45 Uhr

Dauer: 2

Kursort: Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5

Gebühr: 33,00 € (inkl. MwSt.)

Schimmelbuschstr. Raum 5
Schimmelbuschstr. 25
40699 Erkrath

Datum
10.09.2022
Uhrzeit
12:00 - 15:45 Uhr
Ort
Schimmelbuschstr. 25, Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5
Datum
17.09.2022
Uhrzeit
12:00 - 15:45 Uhr
Ort
Schimmelbuschstr. 25, Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5




Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
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Allgemeine Öffnungszeiten

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Dienstags und Donnerstags

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