Volkshochschule Erkrath: Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Schwerpunkt-Workshop Rolf Movement™: Oberer Pol - Blick, Gesicht und Schädel

Rolf Movement™ ist eine auf den Körper in seiner Gesamtheit ausgerichtete Bewegungskunst, die allen Interessierten offensteht. Sie ermöglicht, oftmals Schmerz verursachende Haltemuster und daraus resultierende eingeschränkte Bewegungsabläufe besser wahrnehmen zu lernen, und Alternativen für den Alltag zu finden. Das Augenmerk liegt auf dem Bindegewebe, den Faszien, welche unseren Körper durchziehen und ihm seine ganz eigene Form geben. Wenn wir ausgewählte Körperbereiche in Ruhe erspüren und durch sanfte Dehnungs- und Kräftigungsübungen gezielt in Bewegung bringen, nehmen wir unseren Körper viel genauer als gewohnt wahr, lösen Verklebungen in den Faszien und finden so zu neuer Funktionalität und Beweglichkeit. Leicht fließender Atem, komfortabel aufgerichtetes Sitzen, dynamisches ausbalanciertes Gehen, klare Verbundenheit mit der Erde, offene Orientierung in den uns umgebenden Raum. Es darf leicht, es darf schmerzfrei sein.

Erkunden und genießen Sie die Praxis des Rolf Movement™ für mehr Beweglichkeit, Vitalität und Lebensfreude in verschiedenen Schwerpunkt-Workshops. Es handelt sich um insgesamt 6 einzeln buchbare Lehrveranstaltungen aus je 4 Unterrichtseinheiten, die einander ergänzen, ohne jedoch eine Teilnahme an vorherigen Workshop vorauszusetzen.

Für alle Rolf Movement™ Workshops gilt - auf Wunsch der Dozentin - die 2G-plus-Regel (Geimpfte und Genesene mit einem negativen Testergebnis – Schnelltest 24 Stunden, PCR-Test 48 Stunden), sowie das Tragen von FFP2 Masken, wo immer Maskenpflicht vorgegeben ist.

221-8251F Schwerpunkt: oberer Pol - Blick, Gesicht & Schädel am 11.6.2022 von 14:00 - 17:00 Uhr, 15,-€

Die Kursleiterin ist Certified Rolfer® & Rolf Movement Practitioner

Mitzubringen / Materialien: Bitte bequeme Kleidung einschließlich rutschfester Socken, eine Decke und ein Handtuch mitbringen, um im Liegen mit Nackenunterlage forschen zu können. Eine Flasche mit Trinkwasser bitte nicht vergessen.

Status: Anmeldung möglich