Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Ritmo latino! Tanzen Sie sich fit!

Die Kursleiterin lädt Sie ein, sich frei und fit zu tanzen. Es ist eine lockernde und rhythmische Abwechslung zum üblichen Fitnessstudio! Unabhängig vom Alter, lassen Sie sich auf bekannte und fremde lateinamerikanische Rhythmen ein, dabei lernen Sie einfache Tanzschritte. Einmal im Monat geht es um die Wahrnehmung des eigenen Rhythmus, sowie um die Entdeckung und Aktivierung des eigenen Körpers. So wird auch die Wahrnehmung des Raumes, der eigenen Bewegungen und der eigenen Gefühle geschult. Wir tanzen allein und doch nicht allein. Wir tanzen und lassen tanzen. Der Tanz ist die Bewegung zum Rhythmus. Es gibt verschiedene Arten zu tanzen. Es gibt kein Richtig oder Falsch. Wir treten beim Tanzen in Kontakt zu uns selbst, zum Raum, zur Zeit und zu den anderen Menschen, die um uns herum tanzen, wenn wir das so wollen.
Endlich wieder Tanzen, frei und ohne sich beobachtet oder bewertet zu fühlen und so für einige Zeit Verspannungen und alltägliche Sorgen zu vergessen!
Wir wärmen uns auf mit leichten Bewegungen, die unsere Atem- und Selbstwahrnehmung sowie Beweglichkeit und Balance mobilisieren.
Danach können wir einige Tanzschritte lernen und unserem Tanzgefühl freien Lauf lassen und uns und unsere Freude wahrnehmen.
Lassen Sie sich vom Fitness-Tanzfieber mitreißen!
Unser Dance-Fitness-Angebot findet in diesem Semester an 4 Terminen statt.

Kurstage sind 2.9., 30.9., 21.10.+18.11.

Mitzubringen / Materialien: bequeme Kleidung

Status: Plätze frei

Kursnr.: 222-8210

Beginn: Fr., 02.09.2022, 19:00 - 20:30 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5

Gebühr: 29,00 € (inkl. MwSt.)

Schimmelbuschstr. Raum 5
Schimmelbuschstr. 25
40699 Erkrath

Datum
02.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schimmelbuschstr. 25, Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5
Datum
30.09.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schimmelbuschstr. 25, Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5
Datum
21.10.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schimmelbuschstr. 25, Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5
Datum
18.11.2022
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Schimmelbuschstr. 25, Hochdahl, Schimmelbuschstr. Raum 5




Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
Fax:     0211 / 2407 - 4307
E-Mail: vhs@erkrath.de

Allgemeine Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

von 09:00 bis 12:00 Uhr und nach Vereinbarung

In den Ferien:

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr


Gesonderte Sprechstunden Integration / Deutschkurse:

Dienstags und Donnerstags

von 8:30 Uhr - 12:00 Uhr und nach Vereinbarung 

In den Ferien:

Dienstags und Donnerstags

von 09:00 bis 12:00 Uhr