In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.
Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!
Piloxing®
Piloxing® ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Es handelt sich um ein effektives Fitness-Ganzkörpertrainig mit Elementen aus Pilates und Boxing. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing® macht richtig Spaß!
Im Piloxing® werden die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen verbunden: Piloxing® ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing® fördern die Beweglichkeit, die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing® auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert.
Mitzubringen / Materialien: Eigene Matte zwingend erforderlich, bequeme Kleidung, Handtuch
Status: 
Kursnr.: 222-8240
Beginn: Mo., 22.08.2022, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer: 14
Kursort: Hochdahl, Grundschule Willbeck, Ruhrstr. 60, Turnhalle
Gebühr: 68,00 € (inkl. MwSt.)
