Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Piloxing

Piloxing ist der neueste Fitnesstrend aus Hollywood: Es handelt sich um ein effektives Fitness-Ganzkörpertrainig mit Elementen aus Pilates und Boxing. So baut Piloxing Muskeln auf und strafft den ganzen Körper. Und das Beste: Piloxing macht richtig Spaß!

Im Piloxing werden die effektivsten Übungen aus Pilates und Fitness-Boxen zu einem Workout speziell für Frauen verbunden: Piloxing ist ein forderndes Intervall-Training, das Fett verbrennt, Muskeln aufbaut, das Herz-Kreislauf-System trainiert und effektiv den Körper formt und strafft. Die Box-Elemente beim Piloxing fördern die Beweglichkeit, die Flexibilität, das Gleichgewicht und die Ausdauer. Der Einfluss aus dem Pilates sorgt dafür, dass beim Piloxing auch tiefer liegende Muskelgruppen gekräftigt werden und sich insgesamt die Körperhaltung verbessert.

Status: Anmeldung auf Warteliste

Kursnr.: 191-8222

Beginn: Mo., 28.01.2019, 19:00 - 20:00 Uhr

Dauer: 18

Kursort: Realschule Erkrath, Raum 10

Gebühr: 79,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
28.01.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
04.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
11.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
18.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
25.02.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
11.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
01.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Karlstr. 7-9, Realschule Erkrath, Raum 10

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Volkshochschule der Stadt Erkrath

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