Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Pilates

Das Pilates - Training ist ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung koordiniert werden. Durch ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung - unter Anwendung spezifischer Atemrhytmen - werden die untere und tiefe Bauchmuskulatur sowie die Rücken- und Schultermuskulatur gestärkt. Das Training löst Verspannungen, Blockaden und korrigiert Fehlhaltungen gerade auch für Menschen in sitzenden Berufen. Es verbessert die Flexibilität, hilft Stress abzubauen und fördert die Konzentrationsfähigkeit auch bei beruflicher Belastung.
Bitte Gymnastikmatte oder Decke sowie bequeme Kleidung mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 202-8202

Beginn: Mo., 07.09.2020, 17:45 - 19:15 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage

Gebühr: 73,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
07.09.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Unterfeldhaus, Raum 15
Datum
14.09.2020
Uhrzeit
17:15 - 18:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage
Datum
21.09.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage
Datum
02.11.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
17:45 - 19:15 Uhr
Ort
Erkrath, Steinhof 5a, Interimsraum Sport, 3. Etage

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Volkshochschule der Stadt Erkrath

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