Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Pilates für Einsteiger

Das Pilates - Training ist ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung koordiniert werden. Durch ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung - unter Anwendung spezifischer Atemrhytmen - werden die untere und tiefe Bauchmuskulatur sowie die Rücken- und Schultermuskulatur gestärkt. Das Training löst Verspannungen, Blockaden und korrigiert Fehlhaltungen gerade auch für Menschen in sitzenden Berufen. Es verbessert die Flexibilität, hilft Stress abzubauen und fördert die Konzentrationsfähigkeit auch bei beruflicher Belastung.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 201-8201

Beginn: Do., 09.01.2020, 16:30 - 18:00 Uhr

Dauer: 18

Kursort: Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter

Gebühr: 126,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
09.01.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
06.02.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
13.02.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
27.02.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
05.03.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
16:30 - 18:00 Uhr
Ort
Hildener Str. 19, Hochdahl, Begegnungsstätte der Johanniter

Seite 1 von 2



Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
Fax:     0211 / 2407 - 4307
E-Mail: vhs@erkrath.de

Allgemeine Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

von 09:00 bis 12:00 Uhr und nach Vereinbarung

In den Ferien:

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr


Gesonderte Sprechstunden Integration / Deutschkurse:

Dienstags und Donnerstags

von 8:30 Uhr - 12:00 Uhr und nach Vereinbarung 

In den Ferien:

Dienstags und Donnerstags

von 09:00 bis 12:00 Uhr