Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Pilates Online

Das Online - Pilates - Training findet über Zoom statt. Vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie eine Email der Kursleiterin mit weiteren Anweisungen.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit PC, Laptop oder Tablet, eine gültige Emailadresse
Bei Pilates handelt es sich um ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung koordiniert werden. Durch ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung - unter Anwendung spezifischer Atemrhytmen - werden die untere und tiefe Bauchmuskulatur sowie die Rücken- und Schultermuskulatur gestärkt. Das Training löst Verspannungen, Blockaden und korrigiert Fehlhaltungen gerade auch für Menschen in sitzenden Berufen. Es verbessert die Flexibilität, hilft Stress abzubauen und fördert die Konzentrationsfähigkeit auch bei beruflicher Belastung.

Status: fast ausgebucht

Kursnr.: 211-8207

Beginn: Mo., 17.05.2021, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Online

Gebühr: 18,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
17.05.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Internetanschluss erforderlich vor Ort!, Online
Datum
07.06.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Internetanschluss erforderlich vor Ort!, Online
Datum
14.06.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Internetanschluss erforderlich vor Ort!, Online
Datum
21.06.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Internetanschluss erforderlich vor Ort!, Online




Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
Fax:     0211 / 2407 - 4307
E-Mail: vhs@erkrath.de

Allgemeine Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

von 09:00 bis 12:00 Uhr und nach Vereinbarung

In den Ferien:

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr


Gesonderte Sprechstunden Integration / Deutschkurse:

Dienstags und Donnerstags

von 8:30 Uhr - 12:00 Uhr und nach Vereinbarung 

In den Ferien:

Dienstags und Donnerstags

von 09:00 bis 12:00 Uhr