Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

(neu) Meditation zum Wochenausklang - Ein Weg zu innerer Ruhe und Entspannung

Innere Ruhe und Entspannung finden wir in diesem Kurs durch einfache meditative Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen für jedermann. Wir nehmen uns Zeit für uns, legen den Fokus nach innen und lassen das oft so anspannende Außen einmal los. Dieses "Ganz-bei-sich-sein" im Hier und Jetzt, nur den Moment wahrnehmen, löst Anspannungen in Geist und Körper und bringt beide mit der Seele in Einklang. So erfahren wir die eigene Meditation und Achtsamkeit in sanften, kurzen Übungen als Quelle für innere Ruhe, Kraft und mehr Ausgeglichenheit. Geistige und körperliche Entspannung tritt ein. Durch den wiederkehrenden Übungseffekt und kleine Tipps für den Alltag, können einfache Entspannungsübungen in den Alltag übertragen und genutzt werden. "Wir können nicht ändern, dass manchmal lästige Gedanken unseren Kopf umschwirren wie Vögel. Aber wir können sie daran hindern, Nester in unserem Haar zu bauen!" (Weisheit aus Asien)
Der Kurs richtet sich auch an Einsteiger, es gibt nichts zu können.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 202-8318

Beginn: Fr., 11.09.2020, 18:00 - 19:30 Uhr

Dauer: 11

Kursort: Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15

Gebühr: 73,00 € (inkl. MwSt.)

Unterfeldhaus, Raum 15
Millrather Weg 67
40699 Erkrath

Datum
11.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
18.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
25.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
02.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
09.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
30.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
06.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
13.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
20.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
27.11.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15

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Volkshochschule der Stadt Erkrath

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