Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

(neu) Meditation - Regeneration. Eine Reise zu mir selbst

Zu mir selbst finden, innere Ruhe finden, eine Entschleunigung in mir erleben.
Durch die Konzentration auf unser Ein- und Ausatmen durch die Nase, beruhigt sich unser Denken und Regeneration findet statt. Diese Vagus-Meditation (der Vagus-Nerv ist unser großer Ruhenerv) kann, einmal eingeübt, in allen Bereichen des Lebens eingesetzt werden. Immer wenn wir meditieren, sind wir in einem inneren geschützten Raum. Durch dieses Tun stärken wir unser Selbstvertrauen und kommen in einen harmonischen inneren Zustand.
Meditation ist ein Weg für stürmische Zeiten. Studien zeigen, wie Meditation die Biologie des Gehirns verändert. Meditieren hilft, die Aufmerksamkeit besser zu steuern und sich weniger in negativen Gedanken zu verlieren.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 191-8317

Beginn: Mi., 06.02.2019, 10:00 - 11:30 Uhr

Dauer: 8

Kursort: Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15

Gebühr: 53,00 € (inkl. MwSt.)

Unterfeldhaus, Raum 15
Millrather Weg 67
40699 Erkrath

Datum
06.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
13.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
20.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
06.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15




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im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
Fax:     0211 / 2407 - 4307
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In den Ferien:

Dienstags und Donnerstags

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