Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

HIIT - High Intensity Intervall Training

HIIT steht für hochintensives Intervall Training. Dabei wechseln sich kurze anstrengende Trainingseinheiten und Erholungsphasen in schneller Folge ab. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht. Die Ausführungsschnelligkeit ist individuell, somit auch für Einsteiger, die ihre Kondition verbessern möchten, geeignet.
Mit dem HIIT - Training erzielt man schnelle, die allgemeine Fitness steigernde Effekte und schnelles Verbrennen von vielen Kalorien.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 212-8217

Beginn: Di., 02.11.2021, 18:30 - 19:30 Uhr

Dauer: 6

Kursort: Hochdahl, Hauptschule Rankestraße, Gymnastikhalle

Gebühr: 35,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
02.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hochdahl, Hauptschule Rankestraße, Gymnastikhalle
Datum
09.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hochdahl, Hauptschule Rankestraße, Gymnastikhalle
Datum
16.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hochdahl, Hauptschule Rankestraße, Gymnastikhalle
Datum
23.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hochdahl, Hauptschule Rankestraße, Gymnastikhalle
Datum
30.11.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hochdahl, Hauptschule Rankestraße, Gymnastikhalle
Datum
07.12.2021
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Hochdahl, Hauptschule Rankestraße, Gymnastikhalle




Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
Fax:     0211 / 2407 - 4307
E-Mail: vhs@erkrath.de

Allgemeine Öffnungszeiten

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von 09:00 bis 12:00 Uhr und nach Vereinbarung

In den Ferien:

Montag bis Donnerstag von 09:00 bis 12:00 Uhr


Gesonderte Sprechstunden Integration / Deutschkurse:

Dienstags und Donnerstags

von 8:30 Uhr - 12:00 Uhr und nach Vereinbarung 

In den Ferien:

Dienstags und Donnerstags

von 09:00 bis 12:00 Uhr