Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Beckenbodengymnastik am Vormittag Beckenboden - Problemzone?

Der Beckenboden ist Frauen und Männern oft fremd, obwohl er eine wichtige Rolle spielt: Schwangerschaft, Geburt, Operationen (auch Prostataoperationen), Bindegewebsschwäche und andere Ursachen können zu einer Erschlaffung der Beckenbodenmuskulatur und damit zu verschiedenen Beschwerden führen. Neben gezielter Gymnastik für den Beckenboden und die Rücken- und Bauchmuskulatur wird auch auf die richtige Atmung geachtet und diese wieder bewusst gemacht. Darüber hinaus werden Hilfen zum Umgang mit dem tabubelasteten Thema gegeben.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte oder Wolldecke mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 201-8212

Beginn: Di., 14.01.2020, 09:30 - 11:00 Uhr

Dauer: 19

Kursort: Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15

Gebühr: 133,00 € (inkl. MwSt.)

Unterfeldhaus, Raum 15
Millrather Weg 67
40699 Erkrath

Datum
14.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
21.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
28.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
04.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
11.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
18.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
25.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
03.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
10.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
Datum
17.03.2020
Uhrzeit
09:30 - 11:00 Uhr
Ort
Millrather Weg 67, Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15

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Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

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