Gesundheit

In diesem Bereich geht es um alles, was zu einem gesunden Lebensstil gehören kann: Bewegung, Entspannung, Fitness, gesunde Ernährung, Körperwahrnehmung oder Strategien zur Bewältigung von Stress oder schwierigen Situationen.

Zu Beginn des Semesters besteht die Möglichkeit einer kostenlosen Probestunde bei Angeboten mit mehr als acht Terminen. Für diese Probestunde ist eine gesonderte Anmeldung erforderlich. Sprechen Sie uns an!

Gesundheit / Kursdetails

Geh deinen Weg - Ein Wanderseminar

Wandern in kleiner Gruppe - Zeit in Gemeinschaft, Zeit für sich.
Mittlere Wanderkondition ist Voraussetzung. Bitte kontaktieren Sie mich vorab und wir besprechen, ob das Seminar das Richtige für Sie ist. Auch Fragen zur Kondition können wir besprechen. Hierfür biete ich auch individuelle Probewanderungen an.

Dieses Wanderseminar richtet sich an all diejenigen, die mit Gleichgesinnten ein Stück des Weges gemeinsam gehen und Gemeinschaft erleben möchten. Gleichermaßen besteht die Möglichkeit, den eigenen Bedürfnissen nachzuspüren, Stille zu genießen und das eigene Tempo zu finden. Angeregt wird das Seminar durch verschiedene Impulse, um sich und die Natur intensiver zu erleben, z.B. durch Atem- und Achtsamkeitsübungen. Wir nehmen uns genügend Zeit für Pausen, erleben ein Zusammenwachsen der Gruppe und gehen ein gemäßigtes Tempo. Abends lassen wir den Tag gemütlich beim Abendessen ausklingen (es entstehen zusätzliche Kosten, die jeder selber trägt). Jeder, der eine Auszeit aus dem Alltag nehmen möchte und über eine gute Grundkondition/ mittlere Wanderkondition verfügt, ist herzlich eingeladen. Es handelt sich um eine Nichtraucherveranstaltung, die auf eigene Gefahr und eigenes Risiko stattfindet. Hunde können leider nicht mitkommen.
Die Gruppengröße ist auf acht Personen begrenzt.

Ziele dieses Seminars:
- Eine Auszeit aus dem Alltag zu nehmen
- Gemeinschaft zu erleben
- Selbstfürsorge zu praktizieren
- Stille zu genießen und mit der inneren Stimme in Kontakt zu kommen.
- das eigene Tempo zu finden und zu genießen ;-)
- Impulse für eigene Wegplanungen zu bekommen.
- Freude am Wandern zu erleben ;-)

Ablauf des Seminars:
23.10.21 Treffpunkt um 9.30 Uhr im Hotel Schützenhof Eitorf Alzenbach (www.hotel-schuetzenhof-eitorf.de/). Hier startet das Wanderseminar, die Wanderstrecke am ersten Tag beträgt ca. 18 km. Abends besteht im Hotel Schützenhof die Möglichkeit, gemeinsam zu Abend zu essen und den Tag gemütlich ausklingen zu lassen.

Am 24.10.21 wandern wir ca. 16 km. Start ist wieder um 9.30 Uhr am Hotel Schützenhof. Das Seminar endet gegen 15.30 Uhr am Bahnhof Herchen. Wir führen am 2. Tag unser überschaubares Gepäck mit uns mit. Das Seminar endet NICHT am Hotel. Wer sein Auto am Hotel stehen hat, kann natürlich einen Teil des Gepäcks dort, oder auf Anfrage im Hotel deponieren, kehrt dann jedoch selbstständig (mit ÖPNV) zum Hotel zurück.

Beachten Sie, dass bei Übernachtung in der Region die kostenlose Nutzung des ÖPNV möglich ist (Angabe ohne Gewähr), sofern die Buchung der Übernachtung hier stattfindet: https://naturregion-sieg.de/buchen#/unterkuenfte (Angaben ohne Gewähr).
Die Übernachtung ist separat zu buchen und natürlich können Sie auch teilnehmen, ohne zu übernachten.
Ich behalte ich mir vor, für KURZE Strecken den ÖPNV miteinzubeziehen. Die Kosten hierfür sind NICHT in der Seminargebühr enthalten (entfallen aber, wenn Sie die Möglichkeit der Übernachtung über obiges Angebot nutzen. Angaben hinsichtlich Übernachtung und ÖPNV ohne Gewähr).

Seminarkosten:
115,-€ (enthalten keine Übernachtungs- oder Verpflegungskosten, diese buchen Sie bitte, wie oben beschrieben, selber).
Es handelt sich ausdrücklich um keine Pauschalreise.

Frühbucherrabatt bei Buchung und Bezahlung bis:
15.09.2021: 105,-€
15.08.2021: 95,-€
15.07.2021: 85,-€
Anmeldung direkt bei der Kursleitung Gudrun Titze. Mit Anmeldung wird eine Anzahlung von 30,-€ fällig.
Anmeldung und Infos: info@waldbaden-wandern.de;
Homepage: www.waldbaden-wandern.de, Tel.: 0178-255 75 77

Es gelten die AGB.

Leitung: Gudrun Titze, Pilger- und Wandercoach, zertifizierte Kursleiterin sowohl für Waldbaden als auch für Stressbewältigungskurse im Wald (von den Krankenkassen anerkannt); Dipl. Sozialarbeiterin, Pilgerin mit Erfahrung von über 3000 km auf Pilgerwegen.

Die Übernachtung ist optional und muss bei Übernachtungswunsch selbst gebucht werden.
Eigene Anreise.

Status: Plätze frei

Kursnr.: 212-8131

Beginn: Sa., 23.10.2021, 09:30 - 15:30 Uhr

Dauer: 1

Kursort: Outdoor

Gebühr: 115,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
23.10.2021
Uhrzeit
12:00 - 18:00 Uhr
Ort
Outdoor




Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

Sedentaler Str. 105-107 | 40699 Erkrath 
Tel:      0211 / 2407 - 4305
Fax:     0211 / 2407 - 4307
E-Mail: vhs@erkrath.de

Allgemeine Öffnungszeiten

Montag bis Freitag

von 09:00 bis 12:00 Uhr und nach Vereinbarung

In den Ferien:

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Gesonderte Sprechstunden Integration / Deutschkurse:

Dienstags und Donnerstags

von 8:30 Uhr - 12:00 Uhr und nach Vereinbarung 

In den Ferien:

Dienstags und Donnerstags

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