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Pilates Online

Das Online - Pilates - Training findet über Zoom statt. Vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie eine Email der Kursleiterin mit weiteren Anweisungen.
Voraussetzungen: Grundkenntnisse im Umgang mit PC, Laptop oder Tablet, eine gültige Emailadresse
Bei Pilates handelt es sich um ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung koordiniert werden. Durch ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung - unter Anwendung spezifischer Atemrhytmen - werden die untere und tiefe Bauchmuskulatur sowie die Rücken- und Schultermuskulatur gestärkt. Das Training löst Verspannungen, Blockaden und korrigiert Fehlhaltungen gerade auch für Menschen in sitzenden Berufen. Es verbessert die Flexibilität, hilft Stress abzubauen und fördert die Konzentrationsfähigkeit auch bei beruflicher Belastung.

Status: Anmeldung möglich

Kursnr.: 211-8200

Beginn: Mo., 15.02.2021, 17:45 - 18:45 Uhr

Dauer: 4

Kursort: Online

Gebühr: 18,00 € (inkl. MwSt.)


Datum
15.02.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Internetanschluss erforderlich vor Ort!, Online
Datum
22.02.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Internetanschluss erforderlich vor Ort!, Online
Datum
01.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Internetanschluss erforderlich vor Ort!, Online
Datum
08.03.2021
Uhrzeit
17:45 - 18:45 Uhr
Ort
Internetanschluss erforderlich vor Ort!, Online




Volkshochschule der Stadt Erkrath

im Bürgerhaus Hochdahl

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