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Details zu Kurs 181-8215 (Fitness für den Rücken)

Verspannungen und Schmerzen in Nacken, Schulter oder in der Lendenwirbelsäule sind oft die Vorboten ernsthafter Rückenbeschwerden. Neben der Rückenmuskulatur werden neuerdings auch die Faszien (Bindegewebhüllen um die Muskeln) als Übeltäter genannt. Etwas tun, bevor es zu spät ist, heißt die Devise. Neben dem Erlernen rückengerechter Alltagsbewegungen und der Vermeidung von Fehlhaltungen kann der gezielte Aufbau der Rückenmuskulatur wie auch das spezifische Faszien-Training für ein geschmeidiges Bindegewebe Rückenleiden vorbeugen bzw. verhindern.
Bitte bequeme Kleidung, Gymnastikmatte und Handtuch mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Details zum Kurs
Zeitraum: Dienstag, 16.01.2018 bis Dienstag, 26.06.2018,
von 11:00 bis 12:30 Uhr
an 19 Terminen
Kosten: 125,00 €


[-] Kursraum:
  • Lupe Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
    Millrather Weg 67
    40699 Erkrath

[-] Dozent(en):

[+] Einzeltermine:

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Eine kurze Zeichenerklärung

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