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Details zu Kurs 181-8204 (Pilates für Fortgeschrittene)

Das Pilates - Training ist ein umfassendes Körpertraining aus fließenden kontrollierten Bewegungen, die mit der Atmung koordiniert werden. Durch ein Wechselspiel aus Dehnung und gleichzeitiger Kräftigung - unter Anwendung spezifischer Atemrhytmen - werden die untere und tiefe Bauchmuskulatur sowie die Rücken- und Schultermuskulatur gestärkt. Das Training löst Verspannungen, Blockaden und korrigiert Fehlhaltungen gerade auch für Menschen in sitzenden Berufen. Es verbessert die Flexibilität, hilft Stress abzubauen und fördert die Konzentrationsfähigkeit auch bei beruflicher Belastung.
Bitte Gymnastikmatte oder Decke sowie bequeme Kleidung mitbringen.

Status: Anmeldung möglich

Details zum Kurs
Zeitraum: Montag, 15.01.2018 bis Montag, 25.06.2018,
von 16:00 bis 17:30 Uhr
an 20 Terminen
Kosten: 132,00 €


[-] Kursraum:
  • Lupe Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
    Millrather Weg 67
    40699 Erkrath

[-] Dozent(en):

[+] Einzeltermine:

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Eine kurze Zeichenerklärung

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