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Details zu Kurs 172-8403 ((neu) Workshop: Yin-Yoga und Yoga Nidra)

Yoga ganz sanft. Yin Yoga ist eine neue sehr sanfte und effektive Art Yoga zu praktizieren. Indem die einzelnen Asanas (Yogaübungen) lange (3 - 5 Minuten) und ohne Muskelanspannung gehalten werden, werden die Faszien und das tiefer liegende Bindegewebe angeregt. All dies führt zu mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und unterstützt den Rücken.
Abgerundet wird der Nachmittag mit Yoga Nidra, dem yogischen Schlaf. Yoga Nidra gilt als der Hochkaräter unter den Entspannungstechniken. Zu den erstaunlichsten Effekten der Übung gehört, dass sie Körper und Geist tiefgreifend entspannt und regeneriert. 30 Minuten Yoga Nidra/Tiefenentspannung geben frische Energie und neue Kraft wie zwei Stunden Schlaf. Darüber hinaus werden Selbstheilungskräfte aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Körper und Geist erfahren eine tiefe Ruhe.

Status: wenig Teilnehmer

Details zum Kurs
Zeitraum: Samstag, 18.11.2017 bis Samstag, 18.11.2017,
von 14:00 bis 17:00 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 45,00 €
Material: Bequeme Kleidung und warme Socken


[-] Kursraum:
  • Lupe Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
    Millrather Weg 67
    40699 Erkrath

[-] Dozent(en):

[+] Einzeltermine:

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Eine kurze Zeichenerklärung

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