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Details zu Kurs 182-8402 ((neu) Workshop: Yin-Yoga -Entspannt in die Weihnachtszeit)

YinYoga ist eine entspannende und gleichzeitig intensive Yogapraxis. Der Körper wird z.B. mit weichen Kissen gestützt und vollkommen losgelassen.
Diese Entspannung führt zu einem ruhigen und tiefen Atem, der meist unruhige Geist kommt zur Ruhe und der Körper wird angenehm aufgedehnt.
Der Innere Raum in uns darf sich weiten und wir fühlen deutlicher unserere Ganzheit.

Yin Yoga ist eine neue sehr sanfte, entspannende und effektive Art Yoga zu praktizieren mit Tiefenwirkung. Im Yin Yoga verweilt man lange, passiv und achtsam in den einzelnen Positionen. Indem die einzelnen Asanas (Yogaübungen) 3 - 5 Minuten und ohne Muskelanspannung gehalten werden, werden die Faszien und das tiefer liegende Bindegewebe angeregt. All dies führt zu mehr Beweglichkeit der Wirbelsäule und unterstützt den Rücken. Darüber hinaus bietet die Yogapraxis eine gute Gelegenheit auf körperlicher und mentaler Ebenedas Loslassen zu üben und die eigene Mitte zu berühren.
Weitere positive Auswirkungen von Yin Yoga:
- die Gelenke werden entlastet und mobilisiert
- die Organfunktion wird unterstützt
- das Fasziengewebe wird nachhaltig gedehnt
- das Nervensystem erfährt Regeneration
- die Lebensenergie (Qi) in den Meridianen wird harmonisiert und kann viel freier fließen

Yin Yoga ist sehr gut geeignet für Menschen mit Stresssymptomen, für Frauen in den Wechseljahren und bei Osteoporose.
Yoga-Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Status: Kurs ist abgelaufen

Details zum Kurs
Zeitraum: Samstag, 01.12.2018 bis Samstag, 01.12.2018,
von 15:00 bis 18:00 Uhr
an 1 Terminen
Kosten: 50,00 €
Material: Lockere, bequeme und warme Kleidung (Zwiebelprinzip), auch warme Socken, 1 Decke, 2 kleine Gästehandtücher, genug (stilles) Wasser zum Trinken


[-] Kursraum:
  • Lupe Unterfeldhaus, Grundschule, Raum 15
    Millrather Weg 67
    40699 Erkrath

[-] Dozent(en):

[+] Einzeltermine:

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