Aktuelles

 

 

181-8007 Vortrag: Ernährung in den Wechseljahren - Anti-Aging

Die Wechseljahre! - Beginn des Alterns oder Neuanfang?

Wir sehen es positiv und sagen Neuanfang!

Für das Ziel, möglichst lange fit und gesund zu bleiben, wird der richtigen Ernährung eine zentrale Bedeutung zugeschrieben. Auch typische Beschwerden des Alters können bei richtiger Ernährung verhindert oder hinausgezögert werden.

Besonders Wirksam ist die regelmäßige Aufnahme einer ausreichenden Menge sogenannter "Radikalenfänger" (auch Antioxidanzien genannt).

Radikalenfänger neutralisieren aggressive Sauerstoffmoleküle, die während des Stoffwechsels entstehen, den Körper schädigen und den Alterungsprozess vorantreiben. Dieser Vorgang wird auch als "oxidativer Stress" bezeichnet.

An diesem Abend besprechen wir, wie wir oxidativen Stress in unserem Leben minimieren und welche wirkungsvollen Radikalenfänger wir in unsere Ernährung integrieren können.

 

Stefanie Trilling

Unterfeldhaus, Grundschule Millrather Weg, EDV-Raum

Mittwoch, 30.5.2018, 18.00 - 19.30 Uhr, 8,- €

 

 

181-8403  Yoga - Entspannt (mit Klang-Yoga) Grundstufe

Yoga bedeutet Einheit und Harmonie. In diesem Kurs können sie sich bewusst Zeit für sich nehmen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Mit sanften, dynamisch ausgeführten Übungssequenzen sowie Atem- und Entspannungsübungen tun Sie Ihrem Körper und Ihrem Geist gleichermaßen Gutes. Unterstützt wird die entspannende Wirkung durch den Einsatz verschiedener Klangmedien wie Klangschalen und Gongs. Dadurch ist eine noch tiefere Entspannung möglich, bis hin zu meditativen Zuständen.

 

Dieser Kurs richtet sich an alle, die sanftes Yoga mit dem Fokus auf Entspannung ausüben möchten. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, auch erfahrenen Yogapraktizierenden bietet der Kurs neue Impulse.

Birgit Handke

Unterfeldhaus, Grundschule Millrather Weg, Raum 15

donnerstags, 31.5.2018 bis 5.7.2018, 18.30 - 20.00 Uhr, 6 Termine, 40,- €

by Jürgen Reitböck/pixelio.de

 

 

 

 

 

181-8030 Zu besonderen Anlässen

-Kennenlernabend syrische Küche

Das Hauptgericht besteht aus "Maluchia", Rindfleisch mit einem besonderen Gemüsereis. Als Nachtisch backen wir zu besonderen Anlässen "Maamul" mit Datteln, Pistazien oder Walnüssen.

Die Kosten für die Lebensmittelumlage in Höhe von 12,00 € pro Person werden im Kurs direkt an die Kursleiterin gezahlt.

Bitte mitbringen: Getränke nach eigener Wahl, Schürze, Topflappen, zwei Geschirrtücher und Dosen für eventuell übrig gebliebene Speisen.

Rana Najib

Hochdahl, Hauptschule Rankestraße, Lehrküche

Donnerstag, 14.6.2018, 18.45 - 21.45 Uhr, 10,- €

 

 

 

181-2866 Musikalische Kaffeetafel "Summer Music - von Bach bis Barber"

Studierende der Hochschule für Musik und Tanz Köln, Standort Wuppertal

Dirk Peppel, Klavier und Leitung

Annika Boos, Moderation

Das Bläserquintett der Hochschule für Musik in Wuppertal lädt Sie zu einer

abwechslungsreichen und unterhaltsamen Entdeckungsreise durch vier Jahrhunderte

Holzbläser-Kammermusik ein. Die Leitung hat Prof. Dirk Peppel.

Karten inkl. Kuchen und „Kaffee bodenlos“

 

Historische Stadthalle Wuppertal -eigene Anreise-

Sonntag, 24.6.2018, 15.30 - 17.00 Uhr, 22,- €

 

 

by Clearlens-Images(pixelio.de 

 

 

181-6602 Spanisch für Reisende - Kompaktkurs Spanisch , A1

Der Kurs richtet sich an reine Anfänger, die zum ersten Mal mit der spanischen Sprache Kontakt haben. Sie erhalten nützliche Informationen für einen Aufenthalt in einem spanischsprachigen Land um dort mit der Aussprache und den wichtigsten Situationen  klar zu kommen. In entspannter Atmosphäre und auf unterhaltsame Weise werden Sie die wichtigsten Redemittel erlernen, um in Spanien oder Lateinamerika mit wenigen Worten viel sagen zu können.

Material im Kurs 5,-€ inkl.

Patricia Arndt

Unterfeldhaus, Grundschule Millrather Weg, Raum 16

montags - freitags, 2.7.2018 - 6.7.2018, 9.30 - 11.45 Uhr, 5 Termine

15 Unterrichtsstunden, 55,- €

 

 

 

181-5060 Auf den Spuren der Stars - Führung durch die LANXESS Arena

Betreten Sie die Bretter, die die Welt bedeuten, die Bühne, die sonst Weltstars gehört. Schnuppern Sie Showbusiness in den Künstlergarderoben. Werfen Sie einen Blick in die Logen, in denen prominente Gäste der LANXESS arena sitzen.

 

Während der Führungen durch die LANXESS Arena erhalten Sie interessante Informationen rund um Deutschlands größte und modernste Multifunktionsarena. Lernen Sie Bereiche kennen, die während der Veranstaltungen für Gäste nicht zugänglich sind. Und fragen Sie uns, was Sie schon immer über die LANXESS Arena wissen wollten.

 

Treffpunkt am "Clubeingang West" (ausgeschildert) gegenüber von Restaurant "Henkelmännchen"

Der Eintrittspreis muss vorab bezahlt werden.

Bitte melden Sie sich daher an bis spätestens Mittwoch, 13.6.2017!

Die Anmelde- und Stornobedingungen unserer AGBs gelten bei diesem Kurs nicht!

Eigene Anreise

Guido Seidlitz

Köln

Mittwoch, 11.7.2018, 15.00 - 16.30 Uhr

3 Unterrichtsstunden, 13,- € (Voranmeldung erforderlich)